セフレと会う頻度は、関係を左右する重要な要素のひとつ。会いすぎると負担になり、少なすぎると関係が薄れる場合もあるんです。
感情にとらわれずセフレの関係を維持するために、ベストなペースを探るコツをチェックしましょう。
・会う頻度が多い・少ない場合のデメリット
・年齢と頻度の問題
・会うペースが減ったら考慮すること
会う頻度をうまく利用すれば、セフレを本命にすることだってできますよ。
セフレとどれくらいの頻度で会っているのか
恋愛メディア『愛カツ』が、セフレとどのくらいの頻度で会っているのかを女性限定でアンケート調査をしました。
出典：愛カツ『【女性限定】セフレとはどのくらいの頻度で会う？』
結果をみると毎日から半年に1回以下まで、ほぼ差はありません。
セフレと会う頻度に正解はないといったところでしょう。
セフレやあなた本人の状況・付き合い方・年齢・向き合い方によって、どの頻度で会うかはケースバイケースなんです。
ここから先はセフレと最適なペースで会えるように、いろんな角度から解説していきます。
セフレと会うおすすめの頻度
完全フリーのセフレの場合や、恋人やパートナーがいる場合もありますよね。
どんなペースで会えばいいか迷ったら、まずは相手の状況で会う頻度を決めてみましょう。
恋人がいない場合
お互いに恋人がいない場合は、セフレと週1〜3日の頻度で会うのがおすすめです。
リフレッシュしたいと思った時、負担なくセックスできる頻度だといえるでしょう。
比較的会うペースを自由に決められますが、頻繁に会いすぎるとマンネリや恋心に発展するリスクがあります。
自由度が高すぎるだけに、距離感を維持しつつ感情のバランスに気をつけなければいけません。
パートナーがいる場合
どちらか一方、または共にパートナーがいる場合の会う頻度は、月に1〜3回がおすすめです。
パートナーがいるセフレと会う時は、相手の予定が最優先。本命にバレるのを避けなければいけませんからね。
月に1〜3回程度なら時間を作りやすく、負担も少ないはずです。また背徳感を楽しめるので、会った時の興奮度が高くなります。
パートナーとあまり関係良好ではないセフレなら、求められたタイミングで会うのもあり。
基本的にあなたが誘われる側になりやすいです。
どちらかが恋人と遠距離恋愛中の場合
セフレかあなたのどちらかがパートナーと遠距離恋愛をしている場合、会う頻度は多くてもいいでしょう。
僕の経験でいえば、週に3〜5回のケースもありました。
遠距離恋愛中は罪悪感よりも、寂しさが勝ってしまいがち。穴埋めとして異性を求めたくなるので、セフレと会う頻度も自然と多くなるんです。
ただしどちらかが本気になる場合もあるので、感情の変化には気をつける必要があります。
セフレが遠距離にいる場合
遠方にセフレがいる場合、会う頻度は自然と少なくなりがち。金銭や時間的に負担がかかるので、1〜2ヶ月に1回が現実的です。
仕事や趣味が出会いのきっかけになるケースが多いので、相手の地域に行く予定があるタイミングで逢瀬を重ねるのがベストかも知れません。
会う頻度が少ない分、LINEや電話で連絡を取り合うとセフレの関係を維持しやすくなります。
セフレが複数いる場合
1人で複数のセフレを持つ場合もあるでしょう。2人以上と同時並行するなら、会う頻度はそれぞれ週に1回ずつがおすすめ。
1人だけに頻繁に会いすぎると、他のセフレとの関係が疎かになりやすいです。相手によっては嫉妬する場合もあるので、トラブル回避のためにも全員同じ頻度で会うのがベスト。
また複数のセフレがいると、スケジュール管理が難しいのが現実です。2人以上から同時に誘われる場合もありますからね。
あらかじめ会う日を○曜日だけ、週末だけのように決めておけば、予期せぬダブルブッキングを避けられます。
若いセフレほど会う頻度を多く求めやすい
男性・女性ともに、年齢が若いセフレほど会う頻度を多く求める傾向があります。
相模ゴム工業株式会社が行った調査によると、20代が1ヶ月にするセックスの回数は4回以上。年代が上がるごとに回数が減っています。
出典：ニッポンのセックス『セックスの回数、セックスレス etc』
若い年代ほどエッチに興味を持ちやすいので、セフレができたら会う頻度が多くなりやすいといえるでしょう。
実際に僕が知り合った20代のセフレたちは、週に2回以上のペースで会っていました。
若い人ほど寂しさを埋めるため、マッチングアプリや出会い系、SNSなどで気軽に会いたがる傾向がありますからね。
また多少なりともセフレに恋愛感情を抱きやすい年代でもあるので、会う頻度が多くなりやすいんです。
セフレと会う頻度が多すぎても少なすぎてもダメ？
セフレのメリットは、気軽に性欲やストレスの解消ができる関係でいられることですよね
とはいえ適切な頻度で会わないと、関係がバランスを崩してしまうかも知れません。
会う頻度が多すぎると感情が邪魔になったり、少なすぎると冷めてしまったりとデメリットがあるんです。
会う頻度が多い場合のデメリット
飽きやすくなる
セフレと頻繁に会っていると、関係がルーティン化して新鮮さが失われやすいです。
お互いにマンネリを感じて、セックスでの興奮度も薄くなるかも知れません。
会う頻度を減らすのはもちろん、プレイ内容や場所を変えると、新しい刺激になって関係を維持しやすくなります。
本気になりやすい
会う頻度が多いと、セフレやあなたが恋愛感情を抱く可能性があります。
初めはセックスだけの仲と割り切っていても、セフレの関係は疑似恋愛のようなもの。ふとしたきっかけで本気になるケースは珍しくないんです。
あなたの独占欲が強くなった場合や、相手が好意を匂わせる態度を取ってきたら、関係を見直すタイミングかも知れません。
プレイ場所に迷う
セフレと会う頻度が増えると、必ずセックスの場所選びに迷う日がきます。
いつもどちらかの自宅だと、プレイ内容が固定化されてしまうでしょう。毎回ホテルを選ぶにしても、会う頻度に比例して費用も増えてしまいます。
費用を抑えてスリルを味わうなら、車内や野外でのセックスもあり。普段とは違った刺激が得られるので、ハマると場所選びが楽しくなるかも知れません。
負担に感じやすい
あまりセフレと頻繁に会いすぎると、どちらかが負担に感じるかも知れません。
相手に嫌われたくなくて、無理に時間を作って会うセフレもいますからね。僕も誘われたら義務のような気がして、プライベートを犠牲にして会っていた経験が何度かあります。
お互いにプライベートや仕事の状況、性格を考慮しつつ、無理のない範囲で会える関係が理想です。
会う頻度が少ない場合のデメリット
興味が薄れる
セフレと会う頻度が少なくなると、お互いに興味や関心が薄れてしまう可能性があります。
セフレへの優先順位が下がり、次第に会いづらくなって会うこと自体が面倒になるかも知れません。
自然消滅するよくあるパターンなので、関係を終わらせたいなら会う頻度をあえて減らすのもひとつの手段です。
欲求が溜まる
セフレの関係は性的な満足度を得ることがメインの目的ですよね。
会う頻度が減ってしまうとエッチができないので、欲求不満になるかも知れません。
セックスはストレス発散のためにも重要な行為。
イライラしてセフレに不満や暴言を吐き、関係がギクシャクしてしまう可能性があります。
浮気心が湧いてくる
長期間会わない日が続くと、他のセフレに乗り替えたい気持ちが湧いてくるかも知れません。
会う頻度が少ないと、相手との関係性が希薄になりがち。
所詮セックスするだけの関係だと割り切った心理になり、新たなセフレに乗り替えたくなる可能性があるんです。
恋人ほど深いつながりがない分、絆を深めるのが会う頻度の多さ。
相手の存在がどれだけあなたに影響しているのか、冷静に考えてみましょう。
セフレと会う頻度が減ってきたら考慮するポイント
セフレ関係が続いてくると、徐々に会う頻度が減ってくる場合もあるでしょう。
あなたが不満を感じていなければ、むしろベストなペースかも知れません。
ただあなたが誘っても断られる回数が増えてきたら要注意。セフレの心境が変化した可能性があります。
不安になる前に、以下のポイントを考慮しましょう。
コミュニケーションのトラブルがないか
セフレと会う頻度が減った場合、コミュニケーションのトラブルが原因かも知れません。
最近の会話やLINEのやりとりの中で、機嫌を損ねる発言がなかったか振り返ってみましょう。
意図していなくても、相手にとって気にさわる発言や行動になる場合がありますからね。
特に外見や体のパーツ、セックスに関わるイジリは、軽いジョークのつもりでもショックを受けるセフレもいます。
またセフレの認識の違いが発覚した場合も、会う頻度が減る原因になりやすいです。
相手の性格やセフレになった目的を考慮して、理由を探っていきましょう。
心当たりがあるなら素直に打ち明けてしまえば、意外とすぐ元の関係に戻れるかも知れませんよ。
相手の環境が変わっていないか
相手の環境が以前と変わった場合も、会う頻度が減るひとつの原因です。
セフレの仕事・家庭環境が変化して、会う時間がなくなるのはよくあるケース。
特に相手が既婚者の場合、子供やパートナーの都合で会う頻度を減らさざるを得ない場合もあります。
セフレの今の状況を理解して、焦らずに待つ姿勢が重要です。無理に会いたい迫って関係を悪化させては、本末転倒ですからね。
時間が経って以前の環境に戻り、また以前通りのペースで会える日を待ちましょう。
年齢の問題
会う頻度が減ってしまうのは、セフレの年齢が原因かも知れません。
若いセフレほど会う頻度を多く求めやすいでも解説したように、年齢が若いほど頻繁に会いたがる傾向があります。
反対に年齢が高くなるほど1ヶ月に会う頻度が減り、30代で2〜3回、40代だと1〜2回まで落ち込む傾向があるんです。
また年齢が高くなるほど仕事を優先したり体力的につらくなったりして、思いどおりに会えない場合もあります。
最初は若いセフレができたのが嬉しくて、頑張って頻繁に会うケースも珍しくないですからね。
セフレの年齢や性欲の違いを考慮すれば、気持ちのすれ違いが起こりづらくなるはずです。
セフレとの交際期間
セフレとの関係が長く続いているほど、会う頻度が減りやすいです。
初めは新鮮さやセックスできる嬉しさで会えていても、次第に気持ちが安定するのが一般的。
決して気持ちが冷めたからではなく、しっかりと信頼関係ができた証拠なんです。
気が利くセフレであれば、マンネリ化を防ぐためにあえて会う頻度を少なくする場合もありますからね。
セフレは会う回数よりも、どれだけ気持ちがつながっているかが重要。
セフレの作り方を徹底解説！必要なスキルと手順、長続きする関係の築き方の記事でも触れていますが、同じ目的・熱量の相手なら会う頻度にこだわる必要はないでしょう。
会えない時でもLINEで気持ちを理解しあえていれば、多少会うペースが落ちても心配ありません。
セックスの質が変わっていないか
もしセフレと会う頻度が減った場合は、相手のセックスの質を考慮しましょう。
普段通り愛情を注いでくれたり、丁寧にプレイを楽しんでいたりするなら、気持ちが離れていない証拠です。
特に一緒に過ごす時間やセックスの回数が減っていなければ、熱量は変わっていないでしょう。
惰性でセフレを続けているのであれば、気持ちが乗らずプレイが淡白になりやすいですからね。
情熱に変化がなければ、まったりとピロートークを楽しむはずです。
会う頻度が減ったのは、ほかに理由があるのかも知れません。
関係を維持する気があるのかを含め、会う頻度について相談するなら、ベッドの中がおすすめですよ。
セフレと会う頻度を決める際のコツ
付き合いが始まったばかりの頃は、お互いにセフレの認識にズレが生じる場合があります。
セックスしたいだけなのか、恋愛感情が潜んでいるのか、最初はわかりませんからね。
・関係を維持したい場合
・本命にしたい場合
どちらを望むかによって、会う頻度の決め方やアプローチ方法に違いがあります。
それぞれに合った攻略のコツを解説するので、参考にしてくださいね。
関係を継続したい場合
ステップ1：距離感を保つ
セフレの関係をスタートさせたら、まずは相手との距離感を保ちましょう。お互いの生活リズムを崩さず、無理なく会えるペースを探っていくのが大切です。
会う頻度は週に1〜2回が目安。
あまり頻繁に会いすぎると重く感じられ、少なすぎると疎遠になってしまうリスクがありますからね。
また頻繁にLINEをすると、独占欲や束縛したい欲求に駆られがち。最初のうちは、会う直前だけやりとりするのがベストです。
ステップ2：柔軟さを持つ
セフレの関係を維持するには、相手を尊重する姿勢も重要です。会う頻度を決める際は、相手の都合を聞き入れる柔軟さを持ちましょう。
エッチしたい時に誘いを断られると、やりきれない気分になりがち。セフレの関係はセックスが生命線なので、会えない日が増えると破局しやすいんです。
断る場合は最低限の気遣いとして、具体的に別日を提案しなければいけません。
また相手が誘ってきたタイミングであなたも会いたいと思っているなら、性欲を解消したい気持ちが通じ会っている証拠。タイミングがいつも合っているなら、会う頻度としてベストといっていいでしょう。
ステップ3：自分の欲求を伝える
会う頻度に不満がある場合は、あなたが望むペースも伝えましょう。
同時にどんなプレイがしたいのか、素直に打ち明けるとセフレ関係の維持がしやすいです。
欲望を抑えて会っていると、セフレは「好意があるのかも知れない」と疑うかも知れません。最悪の場合、相手が恋心を持ってしまう可能性もありますからね。
性癖や欲求をストレートに伝えれば、割り切った関係を望むアピールになります。恋心を持たせないための牽制なんです。
またお互いの関係がはっきりするケースもあります。セフレの認識にズレがなければ、会う頻度について堂々と話す時間が作れるはずです。
本命にしたい場合
ステップ1：やりとりの頻度を増やす
セフレを本命にするなら、普段からLINEで話せる関係になるのが最優先。やりとりをきっかけにして、徐々に会う頻度を増やしていきましょう。
気軽にやりとりができれば、悩みや相談事などプライベートな話もしやすいですからね。信頼関係も築けるので、何気ないLINEも自然に送れるはずです。
「たまには飲みに行こうよ」など普段とは違ったデートを提案して、自然と会う頻度を増やしていきましょう。
ステップ2：特別な時間を意識する
会う頻度を増やすだけではなく、相手に特別感を与えるのも重要です。
ただのセフレにはしないような行動や態度を示して、本命だと意識させましょう。
・ロマンティックな場所でデートをする
・セックス以外の時間を大切にする
など直接好意を伝えずに、さりげなくあなたを意識させる雰囲気を演出するのがポイント。
自然とあなたを意識しやすくなるので、誘われるペースが増えるかも知れません。結果的にセフレと会う頻度も増えるでしょう。
ステップ3：さりげなく好意を匂わせる
会う頻度が増えてきたら、さりげなく好意を匂わせて本格的にあなたを意識させましょう。
やきもちを焼く・焼かせるなど、本命以外にはとらない態度が効果的です。
男性向けですが、セフレから本命になる！男がこれをされたら彼氏昇格のチャンスの記事は女性も参考になるかも知れません。
またセフレと曖昧な関係が続いているなら、「友達に紹介したい」と伝えてみましょう。
曖昧な関係をはっきりさせる方法｜男性心理を見抜くなら聞くだけじゃダメの記事で詳しく解説していますが、セフレが真剣な交際を考えている場合は喜んで受け入れてくれるかも知れません。
どちらの場合もタイミングを見計らうのが大切。進展を急ぎすぎると会う頻度が減るだけでなく、関係が壊れてしまう可能性があります。
本命を狙う場合は、相手の環境・状況・反応をみて慎重にアプローチしましょう。
自分たちにあった会う頻度でセフレ関係を続けよう
セフレと会う頻度は、相手の状況やどんな目的で関係を続けたいかによって、ベストなペースが変わってきます。
一方的に会いたいと迫ると、相手が負担になるかも知れません。逆に少ないと自然消滅の恐れもあります。
会う頻度の調整は、セフレの感情を動かすテクニックとしても有効です。
セックスだけの関係を続けるか、本命へと進展させるかは、あなたのペース配分にかかっているかも知れませんよ。
